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- Ebooks, Organisation et productivité, Sport & Bien-être
- Carnet d’Entraînement 12 Semaines à Imprimer — Programme Sport Maison Sans Matériel, Charges, Mensurations & Suivi (PDF A4, 36 pages)
- €9,99
- PDF A4 de 36 pages à imprimer, non daté. 3 blocs de 4 semaines, 9 séances déjà écrites (séries, répétitions, repos, RPE), catalogue de 24 exercices avec et sans matériel, test de forme, mensurations, suivi hebdomadaire et bilans de bloc.
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- Ebooks, Organisation et productivité, Sport & Bien-être
- Défi 30 Jours Sans Matériel à Imprimer — Sport à la Maison, 12 Mouvements, 4 Séances Types & Tracker (PDF A4 gratuit)
- €0,00
- PDF A4 de 16 pages à imprimer, gratuit. 12 mouvements sans matériel avec variantes, 4 séances types, calendrier de 30 cases à cocher, tracker hebdomadaire et test de forme. Non daté, réutilisable.
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- Kit Recherche d’Emploi Complet à Imprimer — Ciblage, CV, Lettres, Suivi des Candidatures, Entretiens et Négociation (PDF A4, 36 pages)
- €9,99
- Les sept étapes d'une recherche d'emploi, dans l'ordre : faire le point, cibler 30 entreprises, écrire le CV, écrire les lettres, suivre 40 candidatures, préparer 30 questions d'entretien, négocier. Classeur PDF A4 de 36 pages à imprimer et à remplir à la main.
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- Uncategorized
- Suivi de Candidatures à Imprimer — Tableau de Bord de Recherche d’Emploi, Relances et Bilan Hebdomadaire (PDF A4, 16 pages)
- €0,00
- Le tableau de bord papier de votre recherche d'emploi : 28 candidatures suivies, la règle des relances, la fiche entreprise, le débriefing d'entretien et le bilan du dimanche. PDF A4 de 16 pages à imprimer. Gratuit.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Alléger la Charge Mentale à Imprimer — Inventaire des Tâches Invisibles, Répartition Familiale & Plan 12 Semaines
- €9,99
- Le seul classeur français qui sépare « qui y PENSE » de « qui la FAIT ». Inventaire de 72 tâches invisibles, calcul du déséquilibre, répartition négociée, fiches de passation et plan de 12 semaines. PDF A4 de 35 pages, non daté.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Vide-Tête du Dimanche à Imprimer — 20 Minutes par Semaine pour Sortir Tout Ce Qui Traîne dans la Tête
- €0,00
- Le rituel de 20 minutes qui sort de votre tête tout ce qui traîne — et vous dit quoi en faire. PDF A4 de 16 pages, 4 semaines complètes, non daté. Téléchargement immédiat.
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- Ebooks, Grossesse & Maternité, Organisation et productivité
- Classeur Première Année de Bébé à Imprimer — Suivi Quotidien, Santé, Démarches, Étapes & Souvenirs (PDF A4)
- €9,99
- 37 pages A4 pour tenir toute la première année au même endroit : le suivi quotidien, les rendez-vous et les vaccins, les démarches françaises, le cahier de liaison crèche ou nounou, le budget, les douze mois et les souvenirs. Non daté, réutilisable.
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- Ebooks, Grossesse & Maternité, Organisation et productivité
- Suivi Bébé 24 h à Imprimer — Tétées, Biberons, Sommeil & Couches (PDF A4 gratuit)
- €0,00
- Une page par jour pour noter les tétées, les biberons, le sommeil et les couches — et répondre en trois secondes à la seule question qui compte : « est-ce que c'est comme d'habitude ? » 14 pages A4 à imprimer, gratuit.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Batch Cooking Organisé — 12 Semaines de Menus, Listes de Courses & Fiches Méthode à Imprimer (PDF A4)
- €9,99
- Carnet de 30 pages A4 à imprimer : 12 semaines de menus complets (5 dîners chacune), 12 listes de courses prêtes à cocher, le déroulé minuté de chaque session de 2 h, 4 fiches méthode (légumes, céréales, protéines, sauces), une page sécurité alimentaire, les grilles vierges et le suivi du budget. Non daté, réutilisable chaque année.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Inventaire Congélateur & Placards à Imprimer — Stocks, Dates et Anti-Gaspillage (PDF A4 gratuit)
- €0,00
- Carnet gratuit de 15 pages A4 à imprimer : 7 fiches d'inventaire (congélateur, réfrigérateur, placards), la méthode en 5 étapes, les repères de conservation, une planche de 12 étiquettes congélateur à découper et un suivi anti-gaspillage. Non daté, réutilisable.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Programme Sommeil 8 Semaines à Imprimer — Un Levier par Semaine, Journal de Bord & Fiches Pratiques
- €8,99
- Huit semaines, huit leviers, jamais deux à la fois : la régularité, la lumière, la dernière heure, la chambre, ce qu'on mange et bouge, les réveils nocturnes, le mental qui tourne, la consolidation. Avec le journal des 56 nuits, 4 fiches pratiques et 8 bilans. PDF A4 de 22 pages, non daté. Outil d'organisation, pas un traitement.
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- Ebooks, Organisation et productivité
- Journal de Sommeil 30 Jours à Imprimer — Suivi des Nuits, Bilan Hebdomadaire & Repères
- €0,00
- Trente nuits à relever en deux minutes le matin : coucher, endormissement, réveils, qualité, forme — et surtout ce qui a pu jouer. Avec le bilan hebdomadaire, 12 repères à tester un par un et la page « quand en parler à un médecin ». PDF A4 de 10 pages, non daté. Outil de suivi, pas un avis médical.
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